2 DIETAS :)

DIETA PARA PERDER 7 KILOS EN 7 DIAS (me funciono )
La dieta rápida para bajar 7 kilos consiste en no mezclar los alimentos los diferentes días de la semana. Cada día tendrá un alimento distinto. 

No realice la dieta rápida para bajar 7 kilos, por más de una semana.

Los sí y los no de la dieta rápida para bajar 7 kilos

• Debe beber por lo menos 2 litros de agua por día. 
• Los únicos condimentos permitidos son sal, limón, y pimienta.
• En la dieta rápida para bajar 7 kilos, puede beber las infusiones que desee, siempre que las acompañe con edulcorante.
• La gelatina dietética o zanahorias crudas, puede comerlas sin restricción cualquier día de la semana.

El Desayuno de todos los días consistirá en:

- ½ pomelo
- 1 rebanada de pan proteico
- 1 taza de té

• DIA 1
Comer todas las verduras que desee, preferentemente de hojas. Las verduras deben estar crudas y no debe olvidar beber 2 litros de agua.

• DIA 2
Comer todas las frutas que desee, menos banana y uva. Prefiera el melón y la sandía son las que tienen menos calorías.

• DIA 3
Puede comer todos los lácteos que desee siempre y cuando sean descremados.

• DIA 4
Este día puede mezclar frutas y verduras, recuerde que las verduras deben ser crudas.

• DIA 5
Comer carnes rojas. Es importante que este día no se olvide de tomar de tomar al menos 1,5 litros de agua. No exceda de los 600 g de carne en el día.

• DIA 6
Puede comer pollo o pescado, sin exceder los 700 g.

• DIA 7
Este día queda libre y puede comer lo que desee, pero con moderación. 

ARROZ, POLLO y MANZANA (9 kilos en 9 dias RECOMENDADISIMA !)

Esta dieta dura 9 días, y se basa en comer durante esos días sólo arroz, pollo y manzana, sin poder mezclar ningún alimento más.

Al final de la dieta se puede haber perdido 1 kilo por día, consiguiendo limpiar el organismo de toxinas.

INDICACIONES

• Se puede comer la cantidad que quieras (sin abusar) pero del alimento que indica la dieta.

• Procurar realizar las comidas cuando tengas hambre.

• Durante los 9 días que dura la dieta no se puede ingerir bebidas alcohólicas.

• Si se puede beber agua, café, té o leche pero sin azúcar.

DIETA

DEL PRIMER DIA AL TERCERO

• Sólo arroz

DEL CUARTO DIA AL SEXTO

• Sólo pollo, cocinado al horno o hervido (sin piel)

DEL SÉPTIMO DÍA AL NOVENO

• Sólo manzanas, se pueden comer crudas o hervidas.

TEN EN CUENTA

• Bebe mucha agua, al menos 2 litros de agua, para saciar el hambre.

• Si se padece cualquier tipo de enfermedad no es aconsejable hacer la dieta.

• No sobrepasar los 9 días indicados.